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秋季养生甜汤 汤好心情也会更好

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

秋季养生甜汤——桔子苹果甜汤圆

材料:桔子两个,苹果一个,小汤圆,冰糖适量。做法:1、桔子剥成瓣;2、苹果去皮,切丁;3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开;4、水开后加入汤圆,煮至汤圆浮起即可。功效:桔子含丰富的维生素C和尼克酸等,能降低人体中血脂和胆固醇,适合冠心病、血脂高的人食用。

秋季养生甜汤——枸杞雪梨银耳甜汤

材料:大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量。做法:1.把雪花梨洗净,片成大片;2.银耳泡发,除去银耳根,枸杞洗净备用;3.锅中加水2000克,水开后下入银耳中火10分钟;4.再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨:水=1:2);5.小火煮1小时左右,见水少了1/3左右即可。功效:美容养颜甜品,滋阴养颜。

秋季养生甜汤——南瓜百合甜汤

材料:百合,南瓜,冰糖,矿泉水做法:1、将南瓜洗净切块;2、置高压锅,加矿泉水,放入大块冰糖,把南瓜压制5分钟。如果是炒锅需要20分钟;3、百合洗净,放入南瓜汤内,开盖煮2分钟即可。功效:鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合秋天饮用。


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