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缓解痛经吃甚么分享痛经养生食谱

日期:2018-6-23(原创文章,禁止转载)

女人痛經需要細心調理,在經期出現痛經的癥狀,身體的不適會讓榆林癫痫病十佳医院人感到很難受,有甚么好的方法可以緩解痛經的癥狀呢?一般我們提倡通過食療的方法來調理,小編分享四川神康癲癇醫院痛經食譜,讓大家痛經不再難受。

少吃或不吃的:

1、保持饮食均衡,少吃过甜或过咸的食品,由于它们会使你胀气并且行动缓慢,应多吃广安癫痫医院蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、注意忌口,来月经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

要吃和多吃的:

1、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以减缓乃至消除痛经之苦,效果极好。

2、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,小儿癫痫失神发作痛经时无妨多吃一些。

乌豆蛋酒汤

食材:乌豆(黑豆)60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升。

做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效:上海检查癫痫费用要多少 这款汤具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血衰弱型痛经,并有和血润肤功效成都哪家医院治疗癫痫病最好。

益母草玄胡煮鸡蛋

食材:玄胡20克,、益母草50克、鸡蛋2个江苏看癫痫病哪个医院好

做法:将以上三种食材加水同煮,等鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右就可以食用啦。

功效: 这款汤具有通经、止痛经、补血、悦色和润肤美容的功效。

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