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冬瓜减肥食谱怎么做

日期:2018-6-14(原创文章,禁止转载)

冬瓜的营养价值和保健功效

冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素,且钾盐含量高,钠盐含量低,对于需要低

钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者,尤为适合。

冬瓜可利尿消肿,含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可

达到消肿而不伤正气的作用。

冬瓜是减肥佳品,其中的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪

热量不高,对成都治疗癫痫病最好的医院于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

冬瓜的食用方法指南

冬瓜做菜一般不生食,食用方法很多,以烧、烩、蒸和做汤为宜,还可做药膳及捣汁饮用。冬瓜既可单独切片

或剁块,烧、烩成汤清味美的佳蔬,也可以与芦笋、番茄、丝瓜片、蘑菇片等做成素席名菜,还可以与鱼、肉、虾

鳝、燕窝等相配,烹制成香浓味鲜的荤菜。

冬瓜减肥餐

冬瓜之所以能够减肥,主要是因为其富含丙醇二酸成份,这种物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成份,从

而防止人体内脂肪堆积。营口治疗癫痫医院同时,冬瓜完全不含脂肪成份,含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素,具有很强

的利尿作用。所以冬瓜具有很好的减肥功效,想要瘦身的MM可以多吃哦。

冬瓜海带汤

原料:冬瓜200克、海带200克、盐、油。

做法:1.将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40吉林癫痫能不能治好分钟。2.锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,随后

倒入适量清水。3.大火烧开后,加盐、油等调味即可。

蚕豆冬瓜汤

原料:鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、盐、香油。

做法:鲜蚕豆洗净,冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块。2.锅中倒入少许底油,先倒入冬瓜块翻炒,随后倒入蚕

豆和豆腐块,倒入清水没过菜。3.水煮开后,再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。

冬瓜减肥食谱上明确讲解了冬瓜减肥汤的制作,细心的朋友们只需要按照上面的步骤成都哪家医院治疗癫痫最好一步一步的操作,一定会

制作出非常美味的冬瓜减肥大餐。爱美的女性朋友们也不妨为家人和朋友们进行一郑州军海癫痫病医院咨询热线下推荐,冬瓜本身就有利尿和润

肠的作用,为家人奉献一份冬瓜套餐也可以为家人的健康贡献一份力量。平常注意不过多的摄入营养和脂肪,在冬瓜减肥汤的辅助下,女性朋友们一定会早日拥有迷人癫痫病专家在线的身材!

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